%20(4).png)
Hudson Costa
Neuropsicólogo e Terapeuta Cognitivo-Comportamental.
Possuo formações acadêmicas em Psicologia clínica e Administração com foco em desenvolvimento pessoal e gestão emocional. Pós-Graduação em Neuropsicologia.
Sou fundador da Clínica Vidda Center, do Núcleo de Saúde Mental Cognitive Center e do Autoleitura, um clube de desenvolvimento pessoal com foco em autoconhecimento e livros.
Possuo 7 de anos de experiência na área e estou aqui para te ajudar a atingir autonomia e maturidade. Faço isso colocando em prática os conhecimentos e técnicas da psicologia, buscando passar isso para vocês da maneira mais simples possível para que qualquer pessoa possa implementar mudanças comportamentais na sua vida de maneira duradoura.
Ao longo desses 7 anos percebi o quanto o controle inadequado das emoções fazia com que pessoas boas e bem intencionadas perdessem o emprego, acabassem namoros e casamentos promissores, não passassem em provas e concursos importantes e ficassem acima do peso e com a autoestima em frangalhos.
Estruturei, a partir de então, um modelo de atendimento buscando auxiliar as pessoas a desenvolverem um controle maior das emoções em momentos decisivos, e devolverem a elas a autonomia que é sequestrada no momento em que o nervosismo, a ansiedade, o medo, a raiva e o estresse assumem o comando.
Áreas onde posso ajudar você a se desenvolver
Maturidade
Alcançar o amadurecimento ao proporcionar entendimento sobre valores pessoais e propósito. Esse processo facilita a tomada de decisões conscientes e o desenvolvimento da resiliência, essencial para enfrentar desafios e crescer como indivíduo.
Relacionamentos
A psicoterapia pode ajudar a melhorar a comunicação, promover a empatia e o respeito mútuo, fortalecendo os vínculos interpessoais e proporcionando relacionamentos mais satisfatórios.
Equilíbrio emocional
Aprender a reconhecer e lidar com uma ampla gama de emoções de maneira saudável e construtiva, reduzindo a intensidade de reações impulsivas e aumentando a estabilidade emocional.
Autoconhecimento e Desenvolvimento pessoal
A psicoterapia oferece um espaço seguro para explorar áreas de crescimento pessoal, estabelecer metas realistas e desenvolver habilidades para alcançar o potencial máximo. Esse processo envolve compreender a própria personalidade, valores, crenças e padrões de comportamento, permitindo uma melhor compreensão de si mesmo e das motivações por trás de suas ações.
Gestão do estresse e ansiedade
Através de técnicas de relaxamento, mindfulness e estratégias de enfrentamento, é possível aprender a lidar com o estresse cotidiano e reduzir a ansiedade, promovendo uma sensação de calma e controle.
Saúde mental
Ao abordar questões subjacentes e fornecer suporte emocional, a psicoterapia pode ajudar a prevenir e tratar uma variedade de condições mentais, promovendo uma melhor saúde mental e bem-estar geral.
